L'élément eau. L'alchimie. Le Yoga. Svadhisthana Chakra.

L’eau est profonde.

Formation enseignant de Yoga France Divine Alchemy Yoga School Mira Jamadi

Quand j’enseigne mes modules Water, les élèves sont souvent étonnés de la profondeur de la pratique. Ils imaginent souvent qu’une pratique eau est fluide, amusante, légère, un peu comme la danse classique, mais libre, sans structure. La surprise c’est que l’eau n’est pas du tout ça.

Après la terre, l’eau est l’élément le plus lourd. Essayez de porter un seau d’eau. Ce n’est pas léger du tout!

Une pratique eau est faite pour bouger et activer l’eau (qui est lourde) dans le corps et dans la psyché.

L’eau (Svadhisthana Chakra) est votre royaume émotionnel.

Voulez-vous vous reconnecter avec vos émotions? Reconnectez-vous avec votre eau.

Dans le processus alchimique de la transformation, il faut d’abord aller au fond des choses.

Vous ne pouvez pas sauter des étapes pour atteindre votre or, votre récompense.

Il faut creuser, se salir, voir la réalité de votre vie dans l’élément terre.

Ensuite, vous devez plonger jusqu’au fond de l’océan de votre être, nager un peu, découvrir qui se cache dans vos profondeurs.

Faites un état des lieux de votre corps émotionnel

Il faut observer, ressentir et accepter le statut de votre corps émotionnel ou votre Manomaya Kosha.

Est-ce qu’il lui faut plus de mouvement?

Est-ce qu’il est sec ?

Est-ce qu’il a soif ?

Est-ce que je suis déconnecté.e de mes émotions ?

Est-ce que j’ai du mal à sentir ce que ressentent les autres ?

Ou est-ce que je subi des raz-de-marée émotionnels et destructifs ?

Est-ce que je permets à mes émotions de régner sur moi?

Est-ce que je vis une réalité fortement émotionnelle ? Ou pas du tout?

Ou quelque part entre ces deux extrêmes ?

Mesurez les courants de votre océan.

Observez vos endroits de blocages émotionnels, de blessures émotionnelles.

Quels sont les souvenirs que vous gardez en vous ?

Êtes-vous capable de ressentir ?

Et puis de prendre du recul ?

Il faut reconnaître que le corps émotionnel est une réalité émotionnelle, mais ce n’est pas LA vérité.

Faites dissoudre l’artifice afin de toucher à la vérité.

Rentrer en contact avec votre eau est nécessaire pour le processus alchimique parce que c’est ici où vous commencez à démonter les structures artificielles de votre vie.

Dans l’alchimie classique, cette phase, ou opération, s’appelle la dissolution.

Faites dissoudre ce qui n’est pas vrai—les schémas, les habitudes, les croyances.

Faites dissoudre surtout les histoires que vous vous racontez sur vous-mêmes, sur les autres, sur le monde. Ici, tout ce qui n’est pas vrai commence à s’écrouler.

Cette dissolution se passe essentiellement dans l’esprit pendant que vous vous immergez dans l’inconscient et l’irrationnel.

En faisant ce travail, vous pouvez observer la puissance de l’eau et sa capacité à détruire, à dissoudre et à laver.

Les mots clés pour l'eau et Svadhisthana Chakra :

Emotions
Profondeur
Dissolution
Lavage
Nettoyage
Souplesse
Adaptabilité
Guérissant
Force
Immersion
Intimité
Créativité

Le Yoga pour activer l’eau :

L'eau est plus concernée par la qualité du mouvement plus que par des postures spécifiques.

Les ouvertures de hanches activent l’eau en revanche.

Essayez…

Les spirales - dans le cou, les poignets, les chevilles, la colonne vertébrale
Onduler - dans la colonne vertébrale, comme des petites ondulations d’un ruisseau
Eviter les lignes droites dans les bras. Permettre aux bras de bouger organiquement ou comme si on bougeait dans l’eau, en observant la résistance de l’eau sur les bras.