Le pouvoir du yoga dans la lutte contre le Syndrome de Stress Post Traumatique (SSPT)
Je me permets de partager une expérience très personnelle : les débuts de mon parcours avec le yoga, une période où les larmes étaient mon quotidien durant chaque séance. Cet aveu n’est pas facile.
Comment soulager et relâcher les psoas
Le muscle psoas, connecteur vital entre le torse et les jambes, agit comme un réservoir pour le stress et le traumatisme. S’engageant directement dans notre réponse de combat ou de fuite, il se contracte en réaction au stress, …
Pourquoi le rythme (ou le manque de rythme) est un sujet majeur dans le trauma
L’univers est dans VOS cellules et quand vous faites comme l’univers, comme la nature, vous allez mieux. C’est tout simple.
J’explique . . .
Vous voulez progresser ? Soyez débutant
Imaginez un instant entrer dans une nouvelle expérience, comme un enfant qui voit le monde pour la première fois.
Il y a une excitation dans ces premiers instants, un territoire inexploré qui est tout à vous à explorer, sans la pression imminente de devoir exceller dès le départ.
Qu’est-ce que le corps énergétique en Yoga
Le corps énergétique est une notion abstraite en occident qui, culturellement, met en avant les enseignements liés au corps physique. Malgré leur proximité, le corps énergétique reste largement inexploité dans la pratique contemporaine du Yoga …