Le pouvoir du yoga dans la lutte contre le Syndrome de Stress Post Traumatique (SSPT)
Je me permets de partager une expérience très personnelle : les débuts de mon parcours avec le yoga, une période où les larmes étaient mon quotidien durant chaque séance. Cet aveu n’est pas facile.
Pratiquer le yoga en hiver : les avantages de l'auto-observation avec le Svadhyaya
Comment pratiquer le Yoga en hiver ?
Vous êtes incertain.e sur quelle séance de Yoga pratiquer en hiver ?
Peut-être que vous ressentez l’agitation du Vata, alors vous avez envie de bouger. En même temps …
Comment corriger les élèves de Yoga ?
Je dis oui, on touche, mais...
Comment les toucher?
C’est une grande question pour les enseignant(e)s de yoga—et pour les élèves, d’ailleurs.
Les enseignant(e)s ont souvent peur de faire …
Vidéo de pratique de Vinyasa : Activer les 5 Vayus
Activer les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …
Video de pratique de Vinyasa : Activer Prana Vayu
Activer Prana Vayu
Prana Vayu est considéré comme un mouvement vers l’intérieur ainsi qu’un mouvement vers le haut.
Par exemple, quand on inspire on peut observer deux mouvements : sur l’inspire, l’air entre par le nez et descend dans notre corps vers le bas puis sur l’expire, l’air monte de bas vers le haut et vers l’avant à travers la narine.