Video de pratique de Vinyasa : Activer Prana Vayu
Activer Prana Vayu
Prana Vayu est considéré comme un mouvement vers l’intérieur ainsi qu’un mouvement vers le haut.
Par exemple, quand on inspire on peut observer deux mouvements : sur l’inspire, l’air entre par le nez et descend dans notre corps vers le bas puis sur l’expire, l’air monte de bas vers le haut et vers l’avant à travers la narine.
Vidéo : Préparation Eka Pada Koundinyasana II
Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana.
Vidéo : Comment commencer à énergiser le corps pour faire des postures de yoga ?
Dans cette vidéo (sous-titré en français), je vous donne un petit exercice qui est destiné aux yogistes qui voudraient commencer à intégrer le corps énergétique dans leur pratique de yoga.